Teniste hedefiniz nedir?

Teniste nesnel bir açıklama oluşturmak

Bir sporcu olarak en üst düzey amacınız nedir?

Tenis oyuncusu olarak çabalarınızı yönlendiren genel ilkeniz nedir?
Birçok tenis oyuncusu asla nesnel bir ifade üretmeye inanmamıştır.

Objektif bir ifade, hedeflerinizin yanı sıra bir sporcu olarak değerlerin resmi bir özetidir.
Ne tür bir sporcu olmak istiyorsun? Tam olarak nasıl hatırlanmak istersiniz?

Her işletmenin nesnel bir ifadesi vardır.

Nike’ın nesnel ifadesi, “dünyadaki her sporcuya motivasyon ve ilerleme getirmek” dir.

Nike’ın nesnel ifadesi, ürün, satış, sponsorluk, pazarlama vb.

Teniste, atletik hedefinizi birçok şekilde tanımlayabilirsiniz:

“Agresif bir oyuncu olarak akılda tutmak istiyorum.”

“Yoluma atılan tüm sıkıntıların üstesinden gelen dayanıklı bir oyuncu olarak akılda tutmak istiyorum.”

“Psikolojik olarak zor bir rakip olarak akılda tutmak istiyorum.”

“Etkinliğe yükselen ve her zaman oyunumu geliştirmeye çalışan bir tenis oyuncusu olarak akılda tutmak istiyorum.”

İyi tanımlanmış bir atletik objektif ifadeniz olduğunda, odaklanmış kalırken sıkıntıya dayanabilir ve hedeflerinize ulaşmak için ilham alabilirsiniz.

Angelique Kerber, 2018 için atletik misyonunun doğrudan bir sonucu olan son derece spesifik bir yöntemi var…

Kerber, 2012’nin 2018 Avustralya Açık’a doğru ilerlediği gibi ilk kez Tip ile mücadele ederken zorlu bir 2017 sezonuna sahipti. Kendini bir tenis oyuncusu olarak tanımlar.

Kerber: “Ben her zaman savaşmaya çalışan bir insanım. Ne olacağı önemli değil. Her zaman geri dönmeye çalışıyorum, aynı zamanda son birkaç haftada denediğim şey bu, zor çalışıyor ve beni sınırlarıma kadar itiyorum. Ayrıca, şimdi ne yapabileceğimi anlıyorum. 2016’nın yanı sıra yıllar önce yaptım. Yani, evet, bu yıl hazırlanırken her zaman aklımda olduğum şey. ”

Gördüğünüz gibi, Kerber hedefini bir dizi temel terimle tanımlar: savaşçı, zor işçi ve sınırlarına zorlamak.

Bu tanımlar tam olarak nasıl rekabet etmek istediğini hatırlatır. Kerber mahkemeye ne zaman vurduğunda, bu olumlu ipuçları odağını her noktayı tam olarak nasıl oynamak istediğine yönlendirir.

Ne tür bir rakip olmak istiyorsunuz?

Bir tenis oyuncusu olarak nasıl akılda tutmak istersiniz?
Ne başarmak istiyorsun?

Hedefinizi tanımlamak, düşüncelerinizi teniste muhtemelinize ulaşmak için yönlendirmek için mükemmel bir yöntemdir.

Atletik bir hedef ifadesi geliştirmek:

Olmak istediğiniz sporcuyu hayal edin. Ne başarmak istiyorsunuz ve tam olarak bu hedefleri nasıl başarmak istersiniz?

Bu hedefleri karşılamak için ihtiyaç duyulacak özellikleri beyin fırtınası yapın.

Tenisiniz boyunca eylemlerinizi yönlendirmek için bu özellikleri olumlu bir nesnel ifadede birleştirin. Biraz daha ileri götürmek istiyorsanız, kişisel bir slogan üretin. Kendinize olmak istediğiniz oyuncuyu hatırlatmak için.

Zihinsel eğitimin teniste hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olmasına izin verin:

Profesyonel zihinsel oyun koçluğu ile tenisdeki benlik saygınızı artırın!

Usta zihinsel oyun koçu Dr. Patrick Cohn, kişisel zihinsel oyun koçluğu ile zihinsel oyun sorunlarınızdan kurtulmanıza yardımcı olabilir.

Dr. Patrick Cohn ile Orlando, Florida’da veya Skype, FaceTime veya telefonla çalışabilirsiniz.

Bizi 888-742-7225 (yerel: 407-909-1700) adresinden tamamen ücretsiz arayın veya sunduğumuz farklı koçluk programları hakkında çok daha fazla bilgi için bizimle iletişime geçin!

Dr. Cohn ile bire bir zihinsel oyun koçluğu

Zihinsel koçluk kursiyerlerimiz ne diyor?
“Dr. Cohn, hedeflerimden biri birinci sınıf bir koç olmak. ABD’den beni en çok etkileyen birkaç antrenör var – John Woodden, Don Shula ve Pat Riley. Sizinle çalıştıktan sonra, şimdi de adınızı alanımdaki en önemli antrenörler arasında listeliyorum! ”
~ Franz

“Maggie çok mükemmel bir hafta sonu geçirdi. Her zaman olduğu gibi, sizinle çalıştıktan sonra odaklanmış olduğu kadar çok daha fazla topraklanmış görünüyor. Maçı sırasında etrafa bakmanın ve dikkati dağılması daha az olasıdır. Her seferinde bir noktaya çok daha fazla odaklanmış. Ayrıca, bir ebeveyn olarak, süreç hedeflerini ve sonuçları değil motive etmeyi keşfettim. Sonuç olarak, iyi oynadı ve ilk çift maçını kazandı ve gerçekten yakın bir maçta tohumlanmış bir takımı üzdü! ”
~ Katherine Johnson Cannata, Maggie’nin Annesi

“Bugün maçlarda duygularını kontrol etmekle gerçekten başarılı oldu. Maç sırasında hayal kırıklıklarını göstermediği için ondan çok memnun kaldık; Bunun büyük bir başarı olduğuna inanıyorum. Duygularını gerçekten yönettiğinde bile baktınull