Yavaş bir başlangıçtan sonra kendinden emin olmak için zayıf bir başlangıçtan sonra
mücadele etmeye nasıl devam edilir
Bir noktada her sporcu bugün bir yarışmada “IT” olmadıklarını düşünüyor.
Bir oyunun başlangıcından itibaren, rekabet etmek için psişik olmakta zorluk çekiyorsunuz. Yavaş veya hatalarla başlıyorsunuz ve oyunun akışına giremiyor gibi görünüyorsunuz.
Oyunun kapalı olduğunu ve nedenden tam olarak emin değilsiniz. Bu deneyim muhtemelen tanıdık geliyor…
“Buna” sahip olmadığınız bir zamanı düşünün. Muhtemelen oyununuzun kapalı olduğunu yarışmanın başlangıcından hızla fark ettiniz.
Nasıl cevap verdin?
Zihniniz olumsuzlukla vahşi mi koştu? Kızdın mı yoksa hayal kırıklığına uğradın mı? “Bu benim günüm değil” ve kendinizi sadece kötü bir güne istifa ettiniz mi?
“Bende yok” sonucuna varan birçok sporcu, ‘Ben’ ‘Dövüş’ ve zihinsel olarak vazgeçiyor. Düşünce süreci, “Sahip olmadığım için, bu konuda yapabileceğim hiçbir şey yok, neden deneyin.”
Yarışma sırasında bu şekilde düşünmeye başladığınızda, kendini gerçekleştiren kehanetiniz kötü bir performansa dönüşecektir.
Tüm sporcular bu olumsuz şekilde cevap vermez…
Zihinsel olarak zor sporcular, performanslarının en iyi performanslarından biri olmayacağını bilmelerine rağmen mücadele etmeye devam ediyorlar.
“Oyununuz dışında” zihinsel olarak zor sporcuların savaşmayı bırakmasına neden olmaz.
Aksine, zihinsel olarak zor sporcular sahip olmadıklarını hissettiklerinde, daha fazla savaşırlar, daha derin kazarlar ve daha sert rekabet ederler.
Bu yılki Wimbledon’da, Dünya No. 59 tenis oyuncusu Bernard Tomic, bir sporcunun oyunlarını bir yarışmada erken bulmakta zorlandıklarında zihinsel olarak zor olma ihtiyacını gösterdi.
İlk tur kaybından sonra, 6-4, 6-3, 6-4, 27. tohum Mischa Zverev’e, Tomic ilk olarak oyunun akışına girememekten bahsetti.
Tomic: “Bana göre bu, mesleğimde gerçekten iyi yaptığım dünyanın en büyük turnuvalarından biri ve evet, hiçbir şey bulamadım.”
Zihinsel tokluk eksikliğinin sporcularda kavga seviyesini nasıl etkileyebileceğini vurgulayan Tomic’in takip ifadesidir…
Tomic: “Zihinsel ve fiziksel olarak orada değildim, zihinsel durumum gerçekleştirecek ve nedenini bilmiyorum. Ama orada tamamen doğru olmak için orada biraz sıkıldım. Sonunda denedim ve [Zverev] 6-3 veya 6-4 setini kazanmayı başardım, ama çok geçti. ”
Bir yarışma boyunca her zaman iniş ve çıkışlar olacak. Kaba yamalarla savaşamıyorsanız, ilk sıkıntı belirtisinde oyundan çıkarılacaksınız.
Yani fiziksel olarak sahip olmadığınızda, zihinsel olarak almanız gereken kesin zaman budur.
Zavallı bir başlangıçtan sonra öğütmek için zihinsel tokluk önerisi:
İşler tıklamadığında savaşı canlı tutmak en önemli silahınızdır.
Oyununuzu yarışmanın geri kalanı için öğütme yeteneği, işi A oyununuz olmadan yapabileceğinizin bir işaretidir.
Yarışmaya geri dönmek için momentumu değiştirmenin yollarını arayın. Belki iyi bir mola, bir yetkilinin olumlu bir çağrısı veya iyi bir oyun sizin için tersine çevirebilir.
Zaman zaman mücadele edeceğiniz ve onu öğütmek için zihinsel olarak hazırlanacağınız gerçeğini kucaklayın – o zaman her zaman bir mücadele şansınız olacak.
Kendine güvenen atlet ses ve çalışma kitabı programı ile güven tankınızı nasıl yüksek tutacağınızı öğrenerek başlayın.
Spora olan güveninizi artırmak için zihinsel oyun stratejilerini öğrenin!
Kendinden şüphe ile mücadele eden, güven kaybeden veya rekabete “güveni” alamayan bir sporcuysanız, kendinden emin sporcu sizin içindir!
Kendine güven, şampiyon sporcuları geri kalan rakiplerden ayıran şeydir…
Yarışmaya nasıl büyük bir güven kazandıracağınızı öğrenmek için bilgim ve deneyimimden yararlanabilirsiniz!
Kendine güvenen atlet CD’si ve çalışma kitabı programı, 14 günlük güven yakıt egzersizleri ve 14 gün boyunca size rehberlik eden kolay bir çalışma kitabı içeren 2 ses CD’sinden oluşur, stratejileri uygulamanıza ve egzersizleri kişisel ihtiyaçlarınıza göre özelleştirmenize yardımcı olur.
Unutmayın, güven yaptığınız bir seçimdir. Proaktif olarak güven oluşturma düşünceleri ve davranışları aramak için bilinçli bir çaba sarf etmelisiniz. Kendine güvenen sporcular güven söz konusu olduğunda proaktiftir!
Kendinden emin atlet serisindeki en popüler CD programlarımızdan biri hakkında daha fazla bilgi edinin…
Kendinden emin atlet: yüce özgüven için 14 günlük bir plan
Bugün zihniyetinizin ve performansınızın kontrolünü ele alalım!
Zihinsel Game müşterileri güven artırma programımız hakkında ne söylüyor?
“Dr. Cohn ile çalıştığım için eğitim ve yarış performansımda dramatik bir gelişme fark ettim. Dr. Cohn, yarışımda çok daha güvende olmama yardımcı oldu ve sonuçlar gösteriyor! Profesyonel rütbelere yer değiştirirken yardımınızı dört gözle bekliyorum. ”
~ Matt Boni, motokros şampiyonu
“Öncelikle, programlarınız aracılığıyla bana verilen yardım için, ‘Kendine güvenen sporcu’ ve ‘null