Mükemmeliyetçilik performansa nasıl zarar verebilir

Mükemmeliyetçilik sporcuları sabote ediyor?

Mükemmeliyetçi olmak harika bir şey mi?

Mükemmeliyetçilik bir sporcunun daha fazlasını hedeflemesine yardımcı olur mu?
Birçok elit sporcu telefon kendilerine mükemmeliyetçi olarak adlandırıyor. Aslında, birçok Olympian ve üst düzey uzmanlar başarılarını mükemmeliyetçi olmaya bağlıyor.

Başarıyla öneremezsiniz, değil mi? Eğer bir altın madalyalı ya da bir All-Star, mükemmeliyetçiliğin sporlarının zirvesini gerçekleştirmelerine yardımcı olduğuna inanıyorsa, tüm sporcular aynı mükemmeliyetçi zihniyeti aramamalı mı?

Madalyonun flip tarafında, mükemmellik arayışının onları ezici stres ve kaygıyı nasıl tetiklediği ve sonuçta sporlarını durdurmalarına neden olan sayısız sporcu var.

Dolayısıyla tartışma devam ediyor… ancak mükemmeliyetçiliğin dezavantajlarının yanı sıra avantajları olduğunu anlıyoruz.

Texas Rangers sürahi Cole Hamels, kendi kendini amaçlı bir mükemmeliyetçidir. Hamels dört All-Star takımına seçildi, World Series MVP (2008) olarak adlandırıldı ve bir vuruş yapmanın yanı sıra bir vuruş daha katkıda bulundu.

Hamels’in son on yıllık program boyunca beyzboldaki en iyi sürahi olduğunu reddetme yok. Hamels, mükemmeliyetçiliğin kariyer başarısının anahtarı olduğunu açıklıyor.

Hamels: “[Mükemmeliyetçilik] başını belaya sokabilir, ancak ben buyum. Mükemmeliyetçilik, kendinizi bir sonraki seviyeye itmenin yöntemidir. ”

Bir sonraki seviye başarı, tüm sporcuların istediği şeydir.

Hamels diyor ki …

Hamels: “Bunun da ötesinde, Philly’de oynadığım adamlar o kadar harikaydı ki, öğütmeye devam etmek zorunda kaldım ve bu kesinlikle katkıda bulunan bir faktör. Kendime aynaya bakmak ve kendimi daha iyi hale getirmek için tüm işi koyup koymadığımı sormak zorunda olan benim, çünkü kimse bunu sizin için yapmayacak. ”

Hamels’in teklifinin ikinci kısmı mükemmeliyetçilik gibi gürültü değil. “Taşlama” ve “daha iyi olmak için işi yapmak” mükemmeliyetçiliğin antitezidir – işlevsel olarak performans gösteren arayışım.

Başarılı sporcuların kullandığı terim, genç sporcuları gezen şeydir. Başarılı sporcular mükemmeliyetçilikten bahsettiklerinde, gerçekte ne demek istedikleri, çok daha iyi olmaya ya da günlük bir taahhütü geliştirmeye çalışmaktır.

Gerçekte, mükemmeliyetçilik, performans, gerçekçi olmayan beklentiler, kaygı, başarısızlık korkusu ve sporunuzda tahrişe yol açan bir tuzaktır.
Mükemmeliyetçilik, size bir başarısızlık gibi hissettirmesinin yanı sıra ulaşılabilir bir hedef değildir.

Her mevsim için yüksek beklentilere sahip olduğunu ve her seferinde kaçırdığınızı hayal edin … tam olarak nasıl hissedersiniz?

Beklentileri gerçekleştirememenin sürekli başarısızlığı, sporcuların başarısız olduklarını hissetmesine neden olur. Bu yüzden sporcular, daha az çaba sarf etmenin yanı sıra sporlarında mücadele etmeyi bırakırlar.

Peki mükemmeliyetçi olmak harika bir şey mi? Rekabet söz konusu olduğunda değil!

Her gün çok daha iyi olma felsefesini benimseyin. Bunu yaptığınızda, yöntemin her adımı güveninizi artıracak ve çok daha iyi performansa yol açacaktır.

Performansa “daha iyi için çaba” yaklaşımını oluşturmak için bir ipucu:
Küçük günlük hedefleri belirleyin… “Bugün ne yapabilirim, bu bana dünden çok daha iyi olmaya yardımcı olabilir?”

Önümüzdeki küçük adımlar uzun süreli iyileştirme anlamına gelir.

Dünden çok daha iyi olmanız gerektiğine inanmayın. Birçok sporcu bu tuzağa sonbaharda.

Mükemmel olma veya başkalarının rekabette performans sergilediğinizde performansınızı mükemmel olarak görmesini sağlayın.

Sporda mükemmeliyetçiliğin üstesinden gelmek için daha fazla strateji keşfetmek için “Korkusuz Sporcu” programına göz atın…

Güvenli güven-arttırıcı zihinsel stratejileri öğrenin!

Rekabet sırasında zihinsel oyununuz tarafından sadece çabalarınızın geri alınması için sporunuzda daha fazla pratik yapmaktan hayal kırıklığına uğradınız mı?

Karnınızın bir düğüm alanında olduğunu ve tarlaya, mahkemeye, programı veya pistte gergin bir şekilde gergin olduğunuz için net bir şekilde inanamayacağınız gibi mi hissediyorsunuz?

Programımıza göz atın, Korkusuz Sporcu!

Korkusuz Atlet CD’si ve Çalışma Kitabı Programı, rakipsiz güven için 14 günlük bir plandır. Bu program, korku, mükemmeliyetçiliği aşmak ve güvenle performans göstermek için güçlü zihinsel stratejiler bulmak isteyen her türlü sporcu veya koç için uygundur.

Pozitif Atlet Serisindeki en önemli CD programlarımızdan biri hakkında daha fazla bilgi edinin…

Korkusuz Sporcu: Rakipsiz Güven için 14 Günlük Bir Plan

Müşteriler ne diyor?
“” Pozitif Sporcu “daki çalışma kitabı/CD programları son derece iyidir. Yüzücüm onlara son derece olumlu cevap verdi. Aslında, babası üç programı da satın aldı. Spor psikolojisindeki sayısız kavramı basitleştirmenin yanı sıra mükemmel bir görev yaptınız. ”
~ Nick Baker, Peak Performans Yüzme Kampı

“Olumlu sporcu çalışma kitabı programları benim için kesinlikle inanılmaz bir şekilde çalıştı! Çekimlerimin yüksek kalitesi yüzde 1000 iyileşti ve puanlarım oluşuyornull